腹式呼吸よく分からない人こちらを見て下さい✌️チンプンカンプンの私でも効果めちゃ実感出来たから！！
こんにちは！！
この頃新生活に向けて
バタバタしており
更新出来てませんでした😓😓😓😓
皆さんお久しぶりです✿✿
ゆきです🍎
この間、腹式呼吸について
お話したと思います！！
が！？
❌これで出来てるかよーわからん
❌あってるのか！？！？
❌あんまり効果が。。。、
との感想を頂きました。
ということで！！！
この私トンチンカンでも、
めちゃめちゃ効果実感した
「腹式呼吸レベルアップ版」
を特別に今回教えちゃおうと思います🤟🤟
この前ので、
実感出来たそこの君！！！
も！！！
更なる結果が実感できるから
楽しみに！！！！
せっかく、
🔴歌上手くなりたい
🔴もっとカラオケ楽しみたい！
🔴音痴なんか気にせず楽しみたい
🔴「すげぇー」って思われたい！
って思っているんだから
この前ので諦めかけてたそこの君！！
今回で完璧に実感できるから、
やらなきゃ損だよ😓😓😓
❌やっぱ下手だよねぇw
❌盛り上がらんなぁ。。。
❌〇〇とカラオケ来ても楽しくないわ
こう言われるのは
目に見えてるよ！！
あなたは絶対こうなる運命だよ。
そんな、
人生嫌だよね？？？
これを見れてるあなたは
今から変われるよ！！！
めちゃめちゃラッキーだよ！！
じゃあ、今すぐ実践してみよう！
↓↓↓
STEP① へその下に手を置く[丹田]
これは前の腹式呼吸と一緒だね！
🔻足は軽く開いて、楽な状態セット！
STEP②スゥーと言いながら丹田を凹
ませながら息を吐く
🔻下腹が凹んでいくイメージで
🔻お尻の穴も閉めてくイメージ
STEP③ もう吐ききれないとなった時、
最後の追い込みで咳をするように
「ゴホッ、ゴホッ」とする。
🔻ココが1番のポイント！！
✽腹式呼吸が分からない人は、
この咳をやる事で下腹が動く感じが
絶対わかる！！
✽自分の息が吐き切って苦しい
✽手を抑えてるところが固い
✽腹筋全体苦しい
こんな感じになっていれば、
出来てますよ！！
これは、
本当にヤバすぎる
効果大大大大大大！！！！
何度も言いますが、
この私トンチンカンでも
実感出来たんですよ！！！
このブログを見ている
あなたは私よりしっかり者の
しっかりさんですw😊😊😊😊w
だから、
①～③とりあえず
騙されたと思って、
やってみて下さい！！！
効果は絶大ですから！！
ほんとに今すぐ出来ることです！
あと、、
🔴腹筋もバキバキになるよ❤️
🔴歌も上手い
🔴ナイスくびれ、すーぐ出来る！
これは、やるしかない！
やらない理由ないよ！
沢山の人が、
これで変わってくれたら嬉しいなぁ😊
今すぐ今すぐ👍👍
やり続けよう！！
ゆき🍎
